阴跌是指股票或市场价格在一段时间内持续下跌的情况。解套是指投资者在遭受亏损后采取措施使投资回到盈利状态。下面是一些解套的方法：

1. 止损：在阴跌市场中，设定一个合理的止损点位非常重要。当股价或市场下跌到止损点位时，投资者应及时出售股票或进行适当的止损操作，以避免进一步亏损。

2. 分批建仓：对于想要解套的投资者来说，分批建仓是一种有效的策略。通过分批buy股票，可以减少单次投资的风险，并在市场逐渐回升时逐步增加持仓。

3. 均线策略：均线策略是一种技术分析方法，通过观察股票价格在不同时间段的均线走势，确定买入或卖出的时机。在阴跌市场中，可以通过均线策略来选择适当的买入时机，以期待市场反弹。

4. 逆势而为：逆势操作是指在市场走势相反的情况下，采取相反的投资策略。在阴跌市场中，逆势而为可以选择低估值的个股或行业进行投资，以期待在市场反转时获得较大的收益。

5. 调整投资策略：在阴跌市场中，投资者可能需要调整原有的投资策略。可以选择更为保守的投资方式，如投资稳定的蓝筹股或股息较高的股票，以降低风险并获得稳定的收益。

6. 学习和研究：投资者可以通过学习和研究市场、行业和个股的相关知识，提高自己的投资水平和决策能力。了解市场的基本面和技术面因素，可以帮助投资者更好地判断市场走势和选择适当的投资时机。

总而言之，解套需要投资者根据自身情况和市场条件选择合适的策略，并保持冷静和耐心。同时，投资者也应该注意风险控制，避免过度投资和盲目追涨杀跌，以保证自己的资金安全。