跟着公司发展是一个职业发展的重要方面，以下是一些步骤和建议，帮助您在公司中实现个人和专业增长，而不涉及政治、seqing、db和暴力等内容。

1. 明确自己的目标：了解公司的长期战略和愿景，确保您的个人目标与之一致。这将帮助您在公司中找到适合自己的职位和发展机会。

2. 提升技能：不断学习和提升自己的技能，以适应公司的变化和需求。参加培训、研讨会和课程，与同事进行知识分享，利用内部资源和机会提升自己的能力。

3. 建立积极的工作关系：与同事和上级建立良好的工作关系，提供帮助和支持，并寻求他们的指导和反馈。积极参与团队活动和项目，展示自己的价值和合作精神。

4. 接受挑战：主动承担更多的责任和挑战，展示自己的能力和潜力。参与公司内部的项目和倡议，展示出您的领导才能和解决问题的能力。

5. 建立个人品牌：在公司内外建立良好的声誉和形象。利用社交媒体和专业网络平台分享自己的经验和见解，展示自己的专业知识和能力。

6. 寻求反馈和成长：定期与上级和同事进行反馈交流，了解自己的优势和有待改进的地方。制定个人发展计划，设定目标并寻求成长机会。

7. 关注行业动态：了解行业的最新趋势和发展，保持对市场变化的敏感度。参加行业会议和研讨会，与同行交流经验和见解，为公司提供有价值的信息和建议。

8. 持续发展：不断更新知识和技能，保持对新技术和工具的了解。参加专业认证和培训课程，寻求个人和专业发展的机会。

通过以上步骤和建议，您可以更好地跟随公司的发展，实现个人的职业目标，并为公司的成功做出贡献，同时避免涉及政治、seqing、db和暴力等不良内容。