个人信用的不良记录是指个人在信用记录中出现的负面信息，如逾期还款、拖欠债务、违约等。消除不良记录并重新建立良好的信用记录是关键。

以下是一些建议：

1. 检查信用报告：首先，个人应定期获取自己的信用报告，并仔细检查其中的不良记录。确保报告中的信息准确无误，如有错误记录，应及时contact信用报告机构进行修正。

2. 还清欠款：如果个人有任何未偿还的债务，应尽快还清。可以与债权人协商制定还款计划，并按时履行。还清债务可以避免进一步的逾期记录，并逐渐恢复个人信用。

3. 建立良好的还款记录：确保按时还款是重建信用的关键。尽量避免逾期还款，可以通过设置自动扣款或提醒服务来帮助记住还款日期。建立良好的还款记录将逐渐改善信用评分。

4. 控制债务：避免过度借贷和违约行为，控制个人债务的增长。合理规划和管理个人财务，确保能够按时还清债务。

5. 与债权人协商：如果个人无法按时还款或有困难，应及早与债权人contact，并寻求协商解决方案。有些债权人可能愿意重新调整还款计划，以减轻个人的负担，避免进一步的信用损害。

6. 建立积极的信用历史：除了还款记录外，个人可以通过其他方式建立积极的信用历史。例如，可以申请一个安全的xyk，并按时还款以积累良好的信用记录。还可以选择申请小额贷款，并按时还款，以展示个人的还款能力和信用worthiness。

总之，消除个人信用的不良记录需要时间和努力。通过按时还款、与债权人协商、控制债务和建立积极的信用历史，个人可以逐渐恢复信用并建立良好的信用记录。