社会资本是指社会中各种社会关系和网络中的资源，包括信任、互惠、合作和社会支持等。测量社会资本的方法主要包括以下几种：

1. 问卷调查：通过设计问卷调查，了解人们在社会交往中的信任程度、合作意愿、社会支持等方面的情况。问卷调查可以定量地测量社会资本的具体指标，如社会信任度、社会参与度等。

2. 社会网络分析：通过分析社会网络结构和关系，可以了解社会中个体之间的contact情况，包括社会关系的密度、强度和多样性等。社会网络分析可以帮助测量社会资本的结构和性质。

3. 实地观察：通过实地观察社会交往的情况，包括参与社团组织、志愿活动等，可以了解人们在实践中的社会资本表现。实地观察可以提供更直观和全面的社会资本测量结果。

4. 大数据分析：利用大数据技术，通过分析社交媒体、互联网平台等数据，可以了解人们在虚拟社会中的社会资本表现。大数据分析可以帮助测量社会资本的动态变化和趋势。

综合以上方法，可以综合测量社会资本的各个方面，包括结构、强度、质量和影响等。通过对社会资本的测量，可以帮助了解社会的互动关系和资源分配情况，为社会政策和发展规划提供依据。